Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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914 kcal
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Líp: 25,52g | Prot: 74,00g | Carbs : 104,22g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: 1% Fat Milk, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Egg, Sweet Red Peppers, Kale, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Sweet Red Peppers, Kale, Quinoa (Cooked), Green Giant Niblets Corn, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: 1% Fat Milk. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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