|
اخيرا كسرت ثبات الوزن
|
150 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 70 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
992 kcal
|
Líp: 29,81g | Prot: 74,83g | Carbs : 97,58g.
Pequeno Almoço: الخيار (مع القشرة), خبز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Almoço: تونه دولفين, طحينه, خبز, الطماطم. Jantar: فيبرو, الخيار (مع القشرة). mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
|