Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2018
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149 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 69 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 27,80g | Prot: 63,37g | Carbs : 129,93g.
Pequeno Almoço: خبز, الطماطم, طحينه, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية, خبز. Almoço: دولفين (تونه ) تونه, طحينه, خبز, الطماطم. Jantar: الموز, البرتقال. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
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