Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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86,7 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 59,80g | Prot: 65,78g | Carbs : 192,38g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pauls Full Cream Milk, Passion Fruit, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Flax Seeds, Pink Lady Apples. Almoço: Chicken Meat and Skin (Roasting), Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap, Red Onions, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Beetroot (Solids and Liquids, Canned). Snacks/Outros: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Almonds, Plums, Pineapple, Coconut Water. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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