Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Líp: 62,04g | Prot: 150,56g | Carbs : 358,08g.
Pequeno Almoço: Doce de Buriti, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Melão. Almoço: Pão de Açúcar Bolo Indiano, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frutos da Terra Arroz Cateto Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Café Expresso, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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