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昨夜の夕飯食べ過ぎちゃった😓
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67 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 141,83g | Carbs : 125,54g.
Almoço: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Jantar: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, みそ汁, ご飯, サラダ. Snacks/Outros: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de soccer-korea.27173715
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