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113/71/92
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65,8 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Líp: 83,09g | Prot: 163,25g | Carbs : 196,21g.
Pequeno Almoço: 元本山 海苔, 蘋果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Almoço: 番茄, Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Jantar: 肯德基 (KFC) 紐奧良烤雞腿堡. Snacks/Outros: 豉油/醬油, 無糖豆漿, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 烤豬肉, 豆芽菜, 蛋餅, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯). mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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