Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 59,51g | Prot: 94,62g | Carbs : 203,37g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Almoço: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная, Морковь, Кабачок, Чизкейк ПП, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Кардио - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|