Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 43,67g | Prot: 149,28g | Carbs : 136,02g.
Pequeno Almoço: На Зубок Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо, На Зубок Изюм, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок. Almoço: Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец. Jantar: Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Snacks/Outros: Агуша Молоко 2,5%, Агуша Молоко 2,5%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, VPLab Nutrition Platinum Whey, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Белок, Яблочный пирог. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|