Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 70,63g | Prot: 111,34g | Carbs : 123,18g.
Pequeno Almoço: Лента Яблоки Айдаред, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чевапчичи. Jantar: Яблоко Айдаред, Тонус Овощной Сок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|