Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 32,66g | Prot: 68,52g | Carbs : 100,56g.
Pequeno Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Батон Нарезной. Almoço: Гречневый Суп, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные, Рис Отварной. Jantar: Московский Провансаль Майонез, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пикша, 6 Соток Фасоль Белая. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Избенка Кефир 1%. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|