Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 76,38g | Prot: 187,95g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Heinz Терияки Соус, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Полюс Вяленая Рыбка Горбуша, Лента Квашеная Капуста, Морской Котик Тунец, Глобус Кукуруза, Приневское Шампиньоны Свежие, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Яйцо, Restoria Фарш Куриный, Podravka Смесь Квартет. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|