|
утром приятная новость -200 гр. и сразу настроение бодрое, и заниматься спортом хочется, ведь не зря же!))
а ещё, после вчерашней новой тренировки попа болит адски, а так приятно 😍
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
910 kcal
|
Líp: 40,21g | Prot: 61,86g | Carbs : 74,87g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Горбуша, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|