Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 83,26g | Prot: 113,68g | Carbs : 247,10g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tuc Original Crackers, Heinz Tomato Sauce, Strawberries, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Kellogg's Breakfast Bar. Jantar: Cadbury Chocolate Digestives, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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