|
Дорогие мои! Ну вот и первый отвес сегодня утром, весы показали 65,5, эта цифра почти сой идеал, это мой стабильный вес на протяжений нескольких лет, да вот только я не рада 😢
1. Я очень халявила эти дни и считаю такой результат скорее везением, чем проделанной над собой работой
2. Вчера вечером приняла чай летящая ласточка( ну вы понимаете) хотя ранее даже после чая не было такого эффекта, максимум 66,6
3. Поскольку в моей жизни уже год отсутствует спорт... увы в мои 65 кг я выгляжу на все 68, жду тепла чтобы вернуть спорт в свою жизнь ) в зал не хочу возвращаться пока, дома нет возможности заниматься 😞
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 76,42g | Prot: 91,12g | Carbs : 198,63g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Шпинат, Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Хлеб Черный. Almoço: Слобода Майонез, Салат с Курицей и Ананасами, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт, Ростик'c - KFC Байтс. Snacks/Outros: Несквик Мини-Батончик, Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|