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:)
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68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Líp: 171,81g | Prot: 107,18g | Carbs : 231,14g.
Pequeno Almoço: DIA Bebida de Soja, Carrefour Muesli 7 Frutas y Frutos Secos, Hacendado Palmeritas al Cacao. Almoço: Caballa, La Sirena Alcachofas Rebozadas, Carrefour Queso Curado, Hacendado Crackers Espelta. Jantar: Sobrasada, Pan Blanco, Patatas Fritas, Hacendado Patatas Ali Oli, Pimientos Verdes Fritos. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
uy esa zumba como se nota :p
20 mar 18 por membro: aryak6
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20 mar 18 por membro: pilar.caceres
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Jejeje, ¡gracias chicas! Ha sido gracioso, cuando he entrado en la app esta mañana pensé que 68 kg era un peso más alto que el de la última vez, y al ver que era casi un kilo menos, me ha dado una gran alegría =D
20 mar 18 por membro: BeckGg
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Jajaja, muchísimas gracias, sdelestal, tú que siempre me miras con buenos ojos... :) Mi 63 soñado sigue muy lejos, y a veces pienso que realmente es un reto imposible, no en el sentido de que no piense seguir luchando por mejorar físicamente, sino porque si tiendo a ganar más músculo será difícil que baje tanto peso... no sé...
20 mar 18 por membro: BeckGg
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Beck, puedes, aun ganando músculo. No pierdas de vista el objetivo, puedes ir lenta pero si es tu intención, acabarás encontrando la manera :)
20 mar 18 por membro: aryak6
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Ojalá tengáis razón, Sdelestal y Ary, ese día vamos para Galicia y os invito a una mariscada =D
20 mar 18 por membro: BeckGg
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20 mar 18 por membro: EvaSieteTres
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20 mar 18 por membro: loregg07
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¡Gracias, Loregg! Debe de deberse al estrés, porque últimamente como como una lima, jejeje.
21 mar 18 por membro: BeckGg
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21 mar 18 por membro: Bequisa9
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¡Muchas gracias, Bequisa!
21 mar 18 por membro: BeckGg
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