Скажите мне уважаемые ппшники, я перебираю белок, ежедневно неосознанно, вместо положенных 20, съедаю 30-40, это страшно?
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Líp: 13,89g | Prot: 67,53g | Carbs : 81,87g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная с Персиком, Кекс в кружке
. Almoço: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Podravka Стручковая Фасоль. Jantar: Мята, Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1367 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
1 a 20 de 22
Comentários
тоже съедаю,не знаю пока как поменять что-то)
20 mar 18 por membro: Popkorn2814
|
20 mar 18 por membro: lena707
|
20%, простите что сразу не уточнила
20 mar 18 por membro: mil7068
|
30 возьмите) у меня 30, норм)
20 mar 18 por membro: lena707
|
лучше не перебирать белок.
20 mar 18 por membro: flowerslife1985
|
Ну все зависит от вашей суточный нормы ккал - 20% от 1200 и 2000 разные цифры ) белок 1-2гр вроде на кг веса
20 mar 18 por membro: razor-dazzle
|
а что будет, если перебрать белок?? Я вместо углеводов, употребляю белок..
20 mar 18 por membro: Panthera_Tessa
|
Главное угли не перебирать. А белок вам в организме нужен по любому. 😉
20 mar 18 por membro: natasha.korni
|
Смотрю не на проценты , а на граммы, в среднем 1,5 на кг веса
20 mar 18 por membro: lunarflower
|
20 mar 18 por membro: Irina-Raduga
|
К камням в почках скорее приведёт недостаток витаминов А и Д, а не избыток белка.
20 mar 18 por membro: natasha.korni
|
По поводу камней могу с вами поспорить)))) приводят)) проверено на мне
20 mar 18 por membro: razor-dazzle
|
А что со мной-то спорить? С медициной поспорьте 😂 К камням в почках могут привести пищевые факторы, например плохая вода или однообразное питание, климатические особенности региона, определённые медицинские препараты, аномалии развития мочевой системы и стриктуры мочеточника, гиперпаратиреоз, нехватка витаминов А и Д, хронические воспалительные заболевания мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит), а также наследственный фактор.
20 mar 18 por membro: natasha.korni
|
Как удивительно, значит меня обманули в больнице)))
20 mar 18 por membro: razor-dazzle
|
по поводу белка. Рекомендую посмотреть на Ютуб Жанна Соыенко " пять железобетонных причин есть белок"
20 mar 18 por membro: Lyudmila R
|
К сожалению диплом о высшем образовании (не только мед) не всегда показатель реальных знаний. И да, врачи часто ошибаются. Вы этого не знали?
20 mar 18 por membro: natasha.korni
|
Балками тоже лучше не злоупотреблять, преобразовавшись в аминокислоты и при недостатке жиров и углей, когда вы на диете, белки, грубо говоря, могут стать жирами и углеводами
20 mar 18 por membro: Crazy.bee_winner
|
ой, Совенко. Появиться вопросы, пишите, с удовольствием пообщаюсь
20 mar 18 por membro: Lyudmila R
|
избыточное потребление белка либо увеличение его количества в рационе способствует увеличению размеров некоторых органов (печень и почки). Такое увеличение может быть связано с перегрузкой данных органов (активный обмен аминокислот в печени). В печени начинает происходить клеточное перерождение, угнетение тканевого дыхания, также снижается активность ферментов. В кишечнике происходит усиленное гниение, от изменённой микрофлоры образуется лишний аммиак, что может вызвать токсический эффект
20 mar 18 por membro: Irina-Raduga
|
я не правда знаю, какой категории вы врач и какой у вас диплом) поэтому спорить не буду)))) каждый может есть столько белка, сколько считает правильным)
20 mar 18 por membro: razor-dazzle
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mil7068
|