|
нууу,неделю назад было на 1.300 больше.видимо,делаю что-то не так
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 33,10g | Prot: 85,53g | Carbs : 91,62g.
Pequeno Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Doctor Grain Хлебцы с Черникой, ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Almoço: Galbani Моцарелла Мини, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bonfesto Рикотта Лайт, Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сельская Ярмарка Шампиньоны. Jantar: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яичный Белок, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Snacks/Outros: Бразильские Орехи, Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Eco Botanica Зефир. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|