Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 147,49g | Carbs : 42,81g.
Pequeno Almoço: Huevo, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Guacamole, Queso Parmesano (Rallado). Almoço: Tomates, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Lechuga, Zapallo Italiano, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Colun Leche Descremada, Body Fortress Whey Protein, Guacamole, Huevo Cocido, Surco Almendras. mais...
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929 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Spinning - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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