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Wednesday gym day. happy weigh in today am 2kgs down! hard work paying off!!! yay!
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112,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2654 kcal
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Líp: 75,92g | Prot: 75,59g | Carbs : 432,19g.
Pequeno Almoço: Frozen Berries, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargents Traditional Meat Pie, Plum, Pink Lady Apples. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Outros: Bulmers Apple Cider, Allens Party Mix Lollies, Arnott's Tim Tam Iced Coffee. mais...
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4805 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de edzz83
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