|
Стою и держу .... Цель поставлена ! Но .. Много но !!
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 65,30g | Prot: 85,91g | Carbs : 219,99g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Хурма, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Рис Жасмин. Almoço: Киви, Грейпфрут, Сливочное Масло, Витамин Мексиканская Смесь, Блины на Молоке, Сливочный Сыр, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай. Jantar: Чай, Сливочный Сыр, Даниссимо Малина с Шоколадной Крошкой, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 26 minutos, em Pé - 4 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Chuveiro - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Assistir TV - 32 minutos, Lavar Loiça - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|