Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Líp: 17,28g | Prot: 105,59g | Carbs : 68,74g.
Pequeno Almoço: Говяжье рагу с цветной капустой, брокколи и зеленой фасолью, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Almoço: Kikkoman Соус Соевый, Салат с белками яиц, Каждый День Филе Кальмара. Jantar: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Kikkoman Соус Соевый, Каждый День Филе Минтая, Салат с белками яиц. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de A_g_i_t_o
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