Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
884 kcal
|
Líp: 25,84g | Prot: 62,51g | Carbs : 95,96g.
Pequeno Almoço: Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Петрушка, Кофе с Сахаром, Greenland Сыр Фета, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Паштет из Куриной Печени. Almoço: Tess Зеленый Чай, Ашан Банан, Куриная Грудка Отварная, Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Tess Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир 1%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semis77
|