Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Líp: 34,87g | Prot: 65,72g | Carbs : 124,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Баклажаны Тушеные, Морковь по-Корейски, Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Китайская Капуста, Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Говядины, Куриное Филе. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 0%, Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Epica Йогурт Гранат-Малина. mais...
|
|
605 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irishka656
|