|
27 недель, идёт 28 я
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Líp: 95,01g | Prot: 80,11g | Carbs : 190,84g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Яблоко Зеленое, Чистая Крупа Геркулес, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Адыгейский Сыр. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Good Food Клубника Сушеная, Спело Зрело Соус Сацибели , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Колбаса Домашняя, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Хуторок Творог 1%, Сады Придонья Сок Яблочный, Беллакт Мама+, Умалат Сыр Сулугуни, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Корень Сельдерея. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto, разговор за столом - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|