Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Líp: 112,51g | Prot: 115,12g | Carbs : 240,92g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Peras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Blanco. Jantar: Bruggen Barritas Cereales Muesli con Frutas y Avellanas y Base de Yogur, Pan Blanco, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Calamares en Salsa Americana, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce, DIA Queso de Mezcla Viejo, Cerveza Normal. Snacks/Outros: DIA Nueces Peladas, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Plátano, Infisport Vitaldrink Sabor Limon. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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