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Tja... Eigentlich hab ich mich gut an meine Kalorien gehalten. Aber zusätzlich Sport gemacht. Wahrscheinlich deshalb..
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 85,87g | Prot: 89,13g | Carbs : 183,45g.
Pequeno Almoço: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Milch 3,5%. Almoço: Basmati-Reis (Gekocht), Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne. Jantar: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Snacks/Outros: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julitty
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