Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 63,71g | Carbs : 112,94g.
Pequeno Almoço: Alpro Go on, Aardbeien, AH Mango Gesneden, AH Doosjevol Kersen, Melkan Roomboter Ongezouten, Alpro Soya Sojamelk Light, AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, Ei, Body & Fit Almond Protein. Almoço: Euro Shopper Rijstwafel, AH Champignon Roerbakmix, Gekookt Ei. Jantar: De Vegetarische Slager Kipstukjes, Jumbo Tomaten Tapenade, Tomaten, Gekookte Broccoli (Vers), Zero Pasta Spaghetti. Snacks/Outros: AH Rijstwafels Zeezout, Komkommer (met Schil), AH Pompoen Hummus, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, AH Pompoen Hummus. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esther_88
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