Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 56,54g | Prot: 68,70g | Carbs : 164,00g.
Pequeno Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Bonduelle Кабачковая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Курица Вареная, Пискаревский Молоко 2,5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Магнит Грейпфрут . Jantar: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус Классический, SPAR Макароны Cocciole, Каждый День Лечо, Курица Вареная. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Сырник. mais...
|
|
424 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|