Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
145 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 65 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 9,97g | Prot: 84,94g | Carbs : 142,72g.
Pequeno Almoço: التمر. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض. Jantar: الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), التمر, الموز. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
|