Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3113 kcal
|
Líp: 99,51g | Prot: 172,15g | Carbs : 390,64g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis. Jantar: Vitamina de Morango, Suco de Laranja Natural, Itambé Leite em Pó Integral, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Leite Condensado, Saúde no Copo Açaí, Perdigão Bacon Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Batatas Fritas, Geléia (Todos os Sabores), Canela, Danubio Requeijão Zero, Mais Vita Farelo de aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Jacques Chocolate Amargo (Premium Belgian Chocolate), Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|