Jornal de tonycox, 21 mar 18

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Had a bad meal 2pizza and garlic bread

110 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 março 2018:

4702 kcal

Líp: 179,78g | Prot: 166,45g | Carbs : 579,25g. Pequeno Almoço: Sainsbury's All Butter Croissant. Almoço: Batchelors Deli Box Noodles. Jantar: Pizza Hut Medium Italian Pepperoni Feast. Snacks/Outros: Weetabix Ready Brek, Weetabix Ready Brek, Weetabix Ready Brek, Thick Crust Pepperoni Pizza. mais...

2968 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 8,8 kg por Semana

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