Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1002 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 93,10g | Carbs : 43,54g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Живой Продукт Урбеч из Ядер Миндаля, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Сливочное Масло, Киви, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Грецкие Орехи, Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2286 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrairfly
|