Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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60,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 152,23g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Амка Молоко 2,5%, Кофе, Амка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: 6 Соток Зелёный Горошек, Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Ягненок. Snacks/Outros: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Чечевица Вареная, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Орехи Кешью, Магнит Банан, Чай, Био Баланс Кефирный 1%. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Loiça - 8 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Innchantik
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