|
Continuo na LOW CARB estou na TPM brava das quelas .
bora lá.
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 96,62g | Prot: 64,36g | Carbs : 55,22g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Copra Óleo de Côco, Café, Ovo. Almoço: Coco Seco, Queijo Minas, Fígado de Galinha, Sadia Moela de Frango. Jantar: Polenta (Cozido), Pronto Light Espinafre Refogado, Frimesa Linguiça de Pernil, Cebolas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Chuchu, Fígado de Galinha, Sadia Moela de Frango. Snacks/Outros: Leite (Leite Integral), Abacate, Coco. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosepinto.2017
|