Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 62,99g | Prot: 87,87g | Carbs : 198,10g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pauls Full Cream Milk, Passion Fruit, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Cinnamon, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Flax Seeds, Pink Lady Apples. Almoço: Canned Salmon, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Red Onions, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Outros: Coles Full Cream Milk, Coffee, Almonds, Coles Full Cream Milk, Coffee, Pineapple, Plums, Almonds. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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