Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1111 kcal
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Líp: 33,45g | Prot: 85,75g | Carbs : 122,29g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Navels Oranges, Adzuki Beans (Mature Seeds), Mixed Salad Greens, Egg. Jantar: Adzuki Beans (Mature Seeds), Corn, Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Zucchini, Tostitos Multigrain Scoops, Tostitos Salsa Medium, 1% Fat Milk. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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