Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3986 kcal
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Líp: 131,42g | Prot: 173,70g | Carbs : 540,28g.
Pequeno Almoço: Christie Multigrain Wheat Thins, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit. Jantar: Liberte Greek Yogurt 0%, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Dempster's Smooth Multigrains Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Hershey's Dark Chocolate Chips, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits, Cadbury Mini Creme Egg, Cadbury Creme Egg, Hershey's Dark Chocolate Chips, Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium), Simply Poultry Chicken Breast, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Peanut Butter, Our Finest Milk Chocolate Mini Eggs, Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Twizzler Strawberry, President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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