Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
944 kcal
|
Líp: 40,07g | Prot: 36,81g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Соевое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Печенье к Чаю, Перловая Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыквенный Суп, 4 Сезона Грибное Ассорти, Сыр Голландский, Кетчуп, Delba Цельнозерновой Хлеб, ВИК Колбаса Говяжья, Майонез, Сливочное Масло. Jantar: Грецкие Орехи, Сельдерей, Апельсин. Snacks/Outros: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elslpchnk
|