|
Вчера был тяжелый день на работе, в итоге по питанию вечером ела все что попалется на глаза, плюсом ночью овсянная печененка....итог на утро +300гр.
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 104,55g | Prot: 50,44g | Carbs : 108,40g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Nestle Горький Шоколад 70%, Сарделька, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб. Almoço: Хрустим Сухарики, Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Копченов Сало Белорусское, Хлеб из Цельной Пшеницы. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
это вода,пару дней и все пройдёт)
21 mar 18 por membro: sasha674
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|