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115/77/94
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64,2 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 108,47g | Prot: 242,93g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 雞腿（烤製或烘焙）. Almoço: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, Costco 乳清, 亞麻籽粉 亞麻籽粉. Jantar: 貢丸, 羊肉, 骨頭湯. Snacks/Outros: 無糖豆漿, 烤豬肉, 豆芽菜, 蛋餅. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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