|
Не понимаю, седьмой день уже, а вес не то что не уходит, но и начал чуть чуть прибавляться.
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 46,45g | Prot: 60,38g | Carbs : 84,33g.
Pequeno Almoço: Суп Харчо. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Jantar: Чай, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Авк Печенье Бамбук, Чай, Пестравка Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен), Авк Печенье Бамбук. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Pá de Neve - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|