Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 89,01g | Prot: 98,93g | Carbs : 128,70g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Говяжья Сосиска Франкфуртер или Хот-Дог. Almoço: Vitaland Грузди Соленые, Щука, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Карусель Салат Мясной. Jantar: Яблоко Айдаред, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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