|
5 часов сна и фасоль на ужин сыграли злую шутку 😕
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
986 kcal
|
Líp: 45,54g | Prot: 34,69g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Грецкие Орехи, Арахис, Банан, Биокор Семена Белого Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Слабительная, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Almoço: Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Увелка Перловка Отварная. Jantar: Вешенки, Ильинка Капуста Брокколи, Вологодская Ягода Капуста Брюссельская, Огурец. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Curtis Чай Зеленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina_Z91
|