|
После небольшого перерыва возвращаюсь к ПП
|
86 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 118,49g | Carbs : 84,23g.
Pequeno Almoço: Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Романов Луг Кефир 1%, Каждый День Геркулес, Кофе с Молоком. Almoço: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BoUdiKka798
|