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#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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58,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 70,09g | Prot: 96,32g | Carbs : 201,77g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 無糖豆漿, 老協珍 米漢堡. Almoço: 橘子, 橘子, 萬歲牌 珍味三果. Jantar: 鯛魚, 米酒, 麻油, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 煎餃, 鴨腿. Snacks/Outros: 義美 豆花, 芋頭, 義美 豆花. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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