Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 26,87g | Prot: 144,48g | Carbs : 181,63g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Макдоналдс Сахар, Приневское Молоко 1.5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Наша Ряба Грудка Вареная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Пирожное картошка из нута, Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. Almoço: Имбирь Маринованный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Наша Ряба Грудка Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин, Семейные Секреты Суп Гороховый. Jantar: Вкуснотеево Масло Сливочное, Каждый День Филе Минтая, Китайская Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Китайская Капуста, Пирожное картошка из нута, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|