Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 102,11g | Prot: 91,05g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, AH Halvarine Goed Begin, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Calvé Pindakaas (15g), Raw Organic Food Cacao Poeder, Aroy-D Kokosmelk, AH Chiazaad, Pur Natur Yoghurt High Protein. Jantar: Balkenbrij, AH Les Pain Boulogne Meergranen, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Jazz Appels, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Pur Natur Kwark High Protein. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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