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Jippie!!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 73,69g | Prot: 69,17g | Carbs : 191,68g.
Pequeno Almoço: Water, Calvé Pindakaas (20g), Johma Frisse Tonijnsalade, Jumbo Boeren Waldkorn, AH Vers Geperste Sinaasappelsap. Almoço: Water, Dolce Gusto Grande, Raw Super Food Kokosolie, Jumbo Bloemen Honing, Dolce Gusto Grande, Hahne Haferflocken Oats, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder. Jantar: Water, rijst met kip kerrie. Snacks/Outros: Water, Gekookt Ei, AH Zakje Gedroogd Fruit, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Chene d'Argent Brie, Dolce Gusto Grande, Dolce Gusto Grande, Douwe Egberts Koffie, Pompoen wortelsoep. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
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