16,6%
|
75 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 60,58g | Prot: 139,34g | Carbs : 35,71g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Сыр 17%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат. Snacks/Outros: Ром, Сухарики Ржаные. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|