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16,6%
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75 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 139,34g | Carbs : 35,71g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Сыр 17%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат. Snacks/Outros: Ром, Сухарики Ржаные. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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